皇居4周、20km、1時間46分。

朝から冷たい風が吹いた日。
晴れてはいたが、一日寒かった。

夕方、皇居へ。
ずいぶん空いていた稲荷湯に驚く。
東京マラソンが終わったせいだろうか。

1周目、27分。
2周目、26分。
3周目、26分。
4周目、27分。

いつも通りのベアフット・シューズながら、右足のふくらはぎに変な負荷をかけてしまった。
ふくらはぎの疲労感から、気付けば失速。

2週間後に古河はなももフルマラソンを控えた、このタイミングにちょっと調子崩すとは。
ダメだな。

アフターはいつもの、神田麺処そめいよしのにて、水餃子でビール、その後にラーメン。
今日も美味しく。