皇居4周、20km、1時間48分。

天候が回復して気温も高くなっていた今週、9月最終週。
しかし晴れ間は続かず、今日水曜日には昼間はふたたび曇り空だった。
蒸し暑さはそのままに。

夕方、皇居へ。
今日も混雑の水曜日。

団体を追い越そうと、長めのスピードアップをしていたら、気付けばペースは上がっていた。
しかし蒸し暑さもあって、後半は給水に足を止めた。

1周目、29分。
2周目、27分。
3周目、26分。
4周目、26分。

走り終わって、稲荷湯で体重計にのれば、57kg台。
8月後半には59kg台だった。
ここ数日、ようやく腰のベルトに少し余裕が出来てきたとは思っていたのだけど。
スピードが上って来たのも体重のせいだな。

結局、週5日運動してて、ようやく体重増えずに済むのか。
食べる量を落とすのは難しい。

あと落とせるカロリー源は、ビールか。

難しい。

アフターは神田西口ラーメン海人で、太麺厚塩。
太い麺に豚骨塩スープ。
ニンニクは後半にちょっと加えて。

うん。お腹いっぱいだ。