皇居4周、20km、1時間51分。
腰が痛い。

昨日のランで足にも疲労感がある。

走ろうかどうしようか、迷いつつ会社を出た。

稲荷湯への道すがら、走る気分になっていた。
南風が入っていたらしい。

やや気温が高く感じた。
1周目、28分。
2周目、28分。
3周目、28分。
4周目、27分。

全然、足が回らない。

さすがに昨日、1時間40分で20km走ったせいか。
終わって、43℃といつもよりちょい熱めの稲荷湯に浸かる。
思わず、あぁと声が出た。

筋肉疲労が抜けていく錯覚すら覚える。

アフターは神田麺処そめいよしのにて、3点盛りをつまみに生ビール後、醤油ラーメン、トッピング味玉、刻みネギ・三つ葉増し増し。
刻みネギや三つ葉がスープを甘くする。

食感もシャキシャキ。

良い味。
美味しかった。