皇居4周、20km、1時間49分。

暖かい日曜日。
気温が15℃超える日には暖かいと感じるなんて、すっかり寒さに慣れてきている。

夕方4時半の走り出し。
すっかり日は落ちていたが、皇居の観光客や散歩の人は多かった。
それぞれ数匹の犬を連れた数名の飼い主さん達が散歩していた。
犬がどちらに進むかは判りづらく、少し足が止まっていた。

都内のこの近くで犬を飼っているというのは、なかなかの生活なのだろうな。

1周目、29分。
2周目、28分。
3周目、28分。
4周目、24分。

4周目、竹橋から坂を登ったところで後ろから足音が近づいていた。
ちょっとペース上げても距離離れず、もう少し、もう少し、何とー、とペース上げて。
半蔵門の坂から4分30秒/kmまで上げて、その後も5分未満で走りきって24分。

さすがに、追いかけられると気合入るな。

夕飯は神田駅前ゴーゴーカレーで、チキンカツカレーにトッピング生卵。
写真にはないけど、この他にハンバーグ一枚。
明らかに米がタンパク質より少ないが、ちょっとした糖質ダイエットということで(違！