月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

海の日の休日の今日。
練習は午後5時からの始まりだった。
暑さはまだ5時では収まっていなかった。

アップ後半のペースアップの時には、もはや耐えられずパックを離れていた。

練習は5,000m、300mを32秒ベースで。
数周、ついた。

その後はレース形式で。
300m2周をマンツーマンで3本。
ずっと1周半引っ張ってもらい、ラストのコーナーでアタックしていた。

その後に、大人組4人で3周のレース形式。
足にも呼吸にも余裕はあったけど、一瞬の反応の遅れとライン取りで前に出れなかった。

体がカラカラ。
練習前に飲んだ、いろはす塩レモン。
塩？
色物系かと思ったが、飲みやすく、後味も残らず。

たいてい、ポカリスエットでも甘い後味が残るのが嫌で、練習中はミネラルウォーター、主にいろはす、手に入ればエビアンなどしか飲んでいない。

フルマラソン中も、ほぼ水。
ポカリスエットは甘いし、アクエリアスとか合成甘味料使用でカロリー削減、とかもはやスポーツ飲料としてどうかと思うし、他のものは味が悪すぎる。

が、これは良いかも。

ま、飲みすぎればまた胃が負けるのだろうけど。
今日は練習中のノーマルいろはすは3本だった。

まだまだ。
暑さの本番はこれから。