日暮里から竹ノ塚往復、20km、2時間6分。

曇り空。
最高気温は27℃。
9月最終週。

秋がひたひたとやって来る。
来週はネクタイを締めて上着を着て出社するのだろうか。

夕方、日暮里へ。
水曜日の斎藤湯はそう混んでいないようだった。

夕方6時半の走り出し。
会社を出るのが遅れてしまった。

ベアフットシューズでのラン。
足の接地にしばらく戸惑うが、すぐに馴染んだ。

気温も低く、そう汗もかかず。
快適に走れた。

戻って斎藤湯でまったり。
使ったふくらはぎの筋肉が回復するように、しっかり熱い風呂と冷水風呂を交互に入っていた。

夕飯は日暮里、北京餃子房にて北京風焼きそば。
そして餃子。

中国人の料理人。
本格的に、なかなか美味しい焼きそば。
油っぽくなくて良いな、これ。

また来よう。