日暮里から竹ノ塚往復、20km、2時間00分。

昼間は最高気温9℃くらい。
一日、曇り空の日曜日。

夕方に日暮里、斉藤湯へ。
午後6時の走り出し。

ジャージの上を重ねて、手袋と耳までの帽子をかぶって、しっかりと防寒しての走り出し。
気温は5℃。

しかし、充分に暖かいランになった。

ターサー・ジール5でのラン、二日目。
今日はGPS時計でペース見ていたが、20kmで2時間ちょうど。
思ったよりもペース出てないよな。

やれやれ。
古河花ももフルマラソンが不安になるな。

本日の体重、59.5kg。
低炭水化物ダイエット。
そうそう、落ちないな。

終わって、斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
みょーに混んでいるのは外人さん達。
白人さんも多いが、今の休日は何なんだろう。

斉藤湯は来週はばんぺい湯なのだとか。
カウンターなどに巨大な柑橘類が置かれていた。

夕飯は日暮里駅近く、北京餃子房にて。
エビチリ、青菜炒め、干し豆腐の麺。

まあ、美味しく食べながら痩せようというのもどうか、とは思うけど。
また継続で。