昨日の話。

川口から赤羽まで往復、20km、1時間59分。

仕事終わって家に戻り、夜7時過ぎの走り出し。

昼間は初夏の暑さ。
上着を着て出歩くには、もう暑くて無理だ。
夕方も20℃を超えていた。

いつものコース。
結果的には20kmをぎりぎり2時間切れて、一安心。
まだ暑さでスピードが落ちる時期ではない。

ちょっとラン量が落ちているが、体を動かさなくては。

家に戻ってシャワー浴びて。

夕飯は家で食べて、ビール飲んで芋焼酎紅の獅子をロックで。

そのまんま寝落ちして、気付けば、朝。
家飲みは油断し過ぎる。

慌てて、出勤の準備した。