日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間6分。

昼間の気温は31℃。
真夏日。

日中はハーフパンツにサンダル、すっかり夏の格好で出かけていた。

夕方6時過ぎの日暮里斉藤湯からの走り出し。

夕方の気温27℃。
暑いとは感じず。
半袖短パンの格好に、ベアフットシューズでのラン。

夕方の土曜日。
日が伸びた。
のんびりした夕べ。

いつものコース、いつものラン。
気温はずいぶん上がって来ていたのだが、大量に汗をかくようなことにはならず。
自然、ブレーキがかかっていただろうか。

戻って、日暮里斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。
さすがに喉の渇きを覚えた。
風呂上がりの乾いた体で、すぐに生ビールが飲めるのはたまらない。

本日の体重、58.6kg。

夕飯は自宅飲みで。
ビールを買って帰った。