日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、1時間57分。

いろいろと大変である。

仕事はあれこれ取引先と上司と噛み合わず、やれやれと思いつつ。
そして、左上の奥歯が欠けてしまった。

昨日、帰り道に衝動買いしたジャガリコを食べながらの帰り道。
いきなり、歯が砕けた。

当初、このジャガリコ、歯が入ってる！と品質の問題を疑ったのは単に酔っ払っていたせい。

歯が混入することも無いが、しかし自分の歯が欠けることそうそう想定出来ないな。

しかし、昨日はエアコンつけっぱなしで寝ることで、ここしばらくの睡眠不調からは回復できた。

あれこれ、調整すればなんとかなる、かな。

そんなことを考えながらの走り出し。
走っていたら、あれこれもなんとかなる気になった。

気にしない、気にしない。
ちょっとした工夫だ。

昼間は31℃。
暑かった。

仕事終えた夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。
夕方の気温は28℃。
半袖短パンでのランながら、じわっと暑い。

レーシングシューズでのラン。
折り返し10kmで59分。
18kmで1時間45分。
最後は失速して、6分/kmで走り終えた。

走り終わってじっとりと汗ばんでいた。

戻った斉藤湯でお湯に浸かり、冷水に浸かり、のんびりと。

本日の体重、58.2kg。

夕飯は日暮里繊維街入り口、中華料理北京餃子房にて。

バカルディモヒートの後、芋焼酎をロックで。

ランを終えて風呂上がりの渇いた体にモヒート染み込む。

アスパラと海老の炒め、そして焼き餃子

アスパラと海老、と言いながらきのこも多数入っていて。
実に美味しい。

さて、帰ろう。
今週はあと一日。
明日は歯医者の予約出来るかな？