日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間11分。

昼間の気温は28℃。
日暮里斎藤湯からの走り出し。
夕方6時半、気温は27℃。
昼間のざっと降った雨の痕跡は残っていた。

暑くはない。
半袖短パン、ベアフットシューズでのラン。

折り返して、1時間6分。
淡々とペースは変わらない20km。

6分30秒/kmまでもう少し、か。

斎藤湯に戻り、のんびりお湯に浸かる。
お湯に浸かってると足の疲労感が出てくる。
もっとゆっくり浸かっていたいが、明日も仕事、帰らなきゃね。

本日の体重、58.0kg。

夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。

山崎ハイボールは売り切れていたので、角ハイボール。
あ、角ハイ、美味しい。
そして芋焼酎、島美人をロックで。

笑元サラダ、焼き鳥盛り合わせをお任せで塩で。
そして野菜串はピーマン、アスパラ、ネギ、そして椎茸。

美味い。
焼酎一口、焼き串を一口、また焼酎、焼き串。

無限ループ出来そう。
しかし、追加オーダーはせずに。

帰るのだ。