川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間38分。

昼間はよく晴れ、気温は24℃まで上がっていた。
午後2時の走り出し。
ベアフットシューズでのラン。

走れてない。
足裏の感覚を意識しながら、ゆるっとしたペースで。

それでも軽く額に汗が浮かんでいた。
久しぶりの暑さ。
ほぼ変わらず、6分30秒/kmペース。

荒川河川敷に出てみれば、河川敷の小さなゴルフ場にはまだ水が溜まったままだった。
サイクリングコースのアスファルトも土汚れの茶色の色がところどころ残っていた。

台風から2週間。
まだ影響は残っていた。

家に戻ってシャワー浴びて。
足の負担はそうでもなく。

このくらいのペースなら、距離を伸ばしてもそう負担にならないだろうか。
走れる時に走って行かなくては。