日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、20km、2時間6分。

連休中日の土曜日。
よく晴れて昼間の気温は20℃。
午後4時半の走り出しでは、19℃くらいだろうか。

ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーに半袖Tシャツ短パン。

走り始めてすぐに、気温の高さを感じる。
額に汗が浮かんでいた。

総じて6分20秒/kmくらい。
河川敷の土手をぼーっと走っているとペースが落ちていた。

桜も咲き始めた。
さすがに身も心も緩む時期。

走り終わって、斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。

本日の体重、59.6kg。

風呂上がりの生ビールは最高。

夕飯は自宅で。