日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、15km、1時間30分。

朝からよく晴れた日曜日。
風は強かったのだけど、気温は上がって昼間の気温は22℃。

午後4時半、日暮里斉藤湯からの走り出し。
気温は20℃だった。

レーシングシューズでのラン。
半袖袖上下アンダーに半袖短パンでの走り出し。

行きのペースは6分10秒/kmくらい。

折り返し、上がらないペースに焦りながら足を動かして、なんとか6分/kmで走り終えた。

昨日の疲労と、この暑さか。
たかだか15kmなのだが。

走り終えて、日暮里斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。
日曜日の銭湯は本当に混雑している。

風呂上がりの生ビールの美味しさは変わらず。

本日の体重、59.8kg。

夕飯は自宅で。