川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間6分。

在宅勤務の火曜日。

一日、自宅。

勤務時間を終えて、ようやく外へ。
走りに出かけた。

ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーに、半袖短パン。

夜6時の走り出し。

昼間の気温は20℃程度。
薄着では寒かった日中。
しかし夕方走るには、十分、気温は高いか。

行きは6分10秒/kmくらいのペース。
戻りは6分20秒/kmくらいに落ちていた。
後半の数キロではもう少し上げたのだけど。

夕飯は豚コマ肉の炒めもの。
焼き茄子と焼きニンジン。

300gの豚肉に5g近い塩。
少し塩が強かったとも思うけど、走った後にはこんなものかな。

ニンジン、甘い。
茄子、甘い。

春が野菜を美味しくしている。