川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間5分。

朝から晴れの木曜日。
昼間の気温は26℃まで上がっていた、在宅勤務の日。
一日、部屋の中で過ごしたが窓を開けてないと暑さを感じた。

先日、火曜日のランの筋肉痛が酷かった。
左腰に筋肉疲労。

連休中に走ってなかった分、走力が落ちている。

夕方6時半の走り出し。

行きのペースは、6分20秒/kmくらい。
折り返してもそうペースは上がらず、気付けば時々落ちていた。

走り終えれば腰も疲れている。

家に戻ってシャワー。

夕飯は、焼き餃子。

買ってきた冷蔵餃子に羽を付けてやろうとしたが、少ししっとりした仕上がりになった。

しかし、味は美味しい。

ビールはYONAYONA。。
いやいや、餃子美味い。