川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間14分。

昼間の最高気温は25℃。
朝からの曇り空。
夕方、ポツポツと雨になっていた。

夕方7時の走り出し。
気温は23℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

暑くはないけど、湿度の高さを感じた。

今日ものんびりペース。
行きは7分/kmペース。
戻りは6分30秒/kmペース。

家に戻ってシャワー。

夕飯は買ってきたお惣菜と作り置きの肉じゃがで。

ビールは、エチゴビールのんびりふんわり白ビール。

少しにごりのある、柔らかい味。
今日も美味しく。