川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間15分。

火曜日。
昨日の雨は朝には止んで、午後遅くには晴れていた。

夜7時の走り出し。
気温は25℃。

ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーに、半袖短パン。

行きは7分/kmくらいのペース。
10km折り返して1時間8分。

戻りもほとんど変わらず。
ラストで、6分40秒/kmくらいか。

夕飯は買ってきた惣菜で。
アジフライ、豆腐おつまみ。
そしてサラダ。

ビールはオリオンビールのクラフト。
オリオン75（ナゴ）ビール。

オリオンの作ったクラフトビール。
特別なことはなく、なかなかしっかりした味。

良いビール。