川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間9分。

昼間の気温は11℃。
寒さの戻った2月後半。

寒い。
強い冷たい北風が吹いていた。
走りたくないと思いつつ。

帰って来て着替えて、走る気になった。

夜7時の走り出し。
気温は7℃。
走り出してしまえば、もう行くしかないのだけど。
そこに至るまでは、なかなか大変だ。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン。
耳まで帽子で覆って、手袋着けて。
ターサージール6で。

折り返し10kmで6分10秒/kmペース、1時間3分。
戻りは向かい風にペース落ちて、6分30秒/kmペース。

走っていても寒いことは寒いよるだった。

家に戻ってシャワー。

夕飯は鶏唐揚とコロッケ。
魚焼きグリルで、温め直した鶏唐揚は熱々。

唐揚げ、美味いな。

ビールは水曜日のネコ、そしてオリオンビール。
水曜日のネコのすっきり感。

明日の朝も寒いのだろうか。
暖かくして寝なくては。