川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間4分。

昼間は曇り空、気温は17℃。
午後遅くには雨の降り出した土曜日。

夕方7時の走り出し。
気温は15℃。

走り出しにはポツポツと雨。
そのうちしっかりと降って来たが走りも乗ってきた頃では寒さも感じず。
風がないなら、そう負担にもならないのか。

トレイルシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

行きは、6分20秒/kmペース。
折り返してからは6分〜6分10秒/kmペースで。

雨の夜の荒川河川敷土手には、人っ子一人おらず。
猫の姿もない。
自分だけの空間だった。

夕飯はイサキの蒲焼き、ネギ味噌ダレ。

イサキを三枚におろして。
食べられるところがずいぶん骨についていた。
むう。

軽く下塩降って。
小麦粉をまぶして、米油を引いたフライパンで皮身から焼いて。
ひっくり返したら余分な油やフライパンの焦げを拭き取って掃除して、ごま油を入れて、刻んだ青ネギを入れて味噌、酒、みりん、生姜、醤油のタレを入れて煮絡めて。

イサキはずいぶん臭いの強い魚だと思ったが、このネギ味噌ダレ、ぴったりだ。
身の香りは気にならず、ふんわりと焼き上がった身に、味噌のネギが甘さを引き立てる。
これは美味しい。

付け合せは焼きネギとしめじ。
ネギづくし。

ビールはGrand Kirin IPA。
すっきりと。
そしてハイネケン。

良い味。
良い夕飯。