川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間59分32秒。　

朝から小雨のぱらつく寒い木曜日。
昼間の気温は12℃。

昨日と10℃気温が違うとか。
春ってこんなんだったっけ。

夜7時半過ぎの走り出し。
気温は11℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上アンダーで下は短く、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。

行きは、6分/kmペース。
10kmで1時間ちょうど。
折り返してからは5分54秒/kmペース。

気温は低くて走りやすかったのだけど、昨日の疲労もあってかスピードは乗らず。

家に戻ってお風呂。

夕飯はアジフライ。
久しぶり。

アジフライ、美味いよアジフライ。

飲み物はスコッチウイスキーハイボール。

さて、今日こそ寝落ち前にベッドへ。