川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間14分30秒。　

曇りの朝の木曜日。
昼間の気温は28℃。

夜8時過ぎの走り出し。
気温は27℃。

ずいぶん涼しくなった、8月後半。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

昨日のランの疲労感のため、足が重い。

行きは、6分44秒/kmペース。
戻りは、6分43秒/kmペース。

足が重いというか、ほとんど動かず。
ペースは変わらなかった。

家に戻ってシャワー。

夕飯は、昨日の残りの煮物、そして昨日の煮汁で作った煮卵。

煮卵が微妙に半熟を過ぎていたのは残念だが、味は悪くない。
うっかり煮卵いっぱいになってしまった。

飲み物は山田錦。
そして焼酎ハイボール。

どうも日本酒飲むと満腹中枢が満たされるのか、食欲は落ちるな。
これはダイエット向きなのでは！？

また日本酒買ってこよう。