川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間7分44秒。

晴天の土曜日。
昼間の最高気温は30℃。

とはいえ、暑さは感じず。

夜8時過ぎの走り出し。
気温は25℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

すいすいとペース上げて、3〜4kmくらいまで、6分10秒/kmくらいでいたけど維持は出来ず

行きは6分26秒/kmペース。
戻りは6分20秒/kmペース。

快晴の空に満月。
月の光を浴びて、虫の声がありながら静かで、心地よい夜。
もう秋だな。

家に帰って、シャワー浴びて。

夕飯はカツオの刺し身。
戻り鰹というわけではないけど、やはり鰹美味しい。

飲み物は日本酒、山田錦。
そして焼酎ハイボール。

日本酒、そして焼酎ハイボール。
この組み合わせで飲むのがすっかりお気に入りになってしまった。