川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間33分9秒。　

朝から快晴、
日中の気温は18℃の水曜日。

夜8時近くの走り出し。
気温は15℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

平均6分12秒/kmペース。

走り始める前には20㎞行けちゃうかな、とも思っていたが、折り返してからは太ももに筋肉疲労を感じていた。
まだまだだな。

家に戻ってお風呂へ。
お湯に浸かる心地良さ。

夕飯はぶりと根菜類の白だし煮付け。
ぶり、美味い。

日本酒山田錦に、焼酎ハイボール。

軽く寝落ち。