川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間34分27秒。　

朝から晴れ。
日中の気温は20℃まで上がったの木曜日。

夜8時近くの走り出し。
気温は16℃。

久しぶりの2日続けてのラン。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

平均6分18秒/kmペース。

行きには6分5秒/kmペースくらい出ていたのだけど、後半は6分25秒/kmペース。
昨日の疲労感か。

家に戻ってお風呂。
お湯に浸かる心地良さ。

夕飯は昨日の残りの根菜類の白だし煮付け、煮卵、そしてアジフライ。

残り物で足りないかなと買って来たアジフライ。
なくてよかったか。
食い過ぎ。

日本酒八海山に、焼酎ハイボール。

軽く寝落ち。