川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間31分0秒。　
平均6分4秒/㎞ペース

11月末。
南から空気が入って気温の上がった水曜日。
昼間の気温は21℃。

夜8時の走り出し。
気温は17℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

行きは時々6分/㎞ペースまで上げて。
折り返してからはややペース落ちた。

いつも110円持って走っていて、走り終わった後、自動販売機でCCレモンの500mlのペットボトルを飲むのが毎回のパターン。
水分補給というより、ランの終わったのんびり時間。

が、昨日、自動販売機を見たらCCレモンの値段が130円になっていた。
CCレモンよ、お前もか。

一度家に戻り半袖短パンのまま、お金持ってまた自動販売機のところまで来てCCレモンを買った。

やれやれ。
このルーチンはなくせない。

家に戻ってお風呂。

夕飯は鶏もも肉と根菜類の煮付け。

飲み物は北海道土産にもらった、男山酒造。

ホント、日本酒って様々だな。
これも辛口ですっきりしてるけど、余韻が残る。

と、心地よく飲んでいて。
意識飛んで、朝だった。