川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間55分52秒。

週末はしっかり20㎞。
平均5分47秒/kmペース。

良く晴れた土曜日。
昼間の最高気温は11℃。

夜8時過ぎの走り出し。
気温は8℃。

月のない暗いけど静かなクリスマス・イブの夜。

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて、長袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

行きは5分48秒/kmペース。
折り返し、58分7秒。
戻りは5分46秒/kmペース。

時々、GPS時計見ながら、ペース確認して6分/kmにならないように足を動かしていた。

家に帰って、お風呂に入って。
さて、明日はどれだけ筋肉痛になるかな。