川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分1秒。

朝は寒かったけど、午後には晴れて最高気温は12℃。

夜8時の走り出し。
気温は9℃。

さすがに先日に比べれば暖かい。
足の指先にちゃんと感覚があった。

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

平均5分48秒/kmペース。

途中、うっかりすれば6分/kmペースまで落ちていて、慌てて足を動かしていた。
それでも後半には失速した感じもあったけど。

毎週、規則正しく同じ生活をしていることに、ややストレス感も感じてきた。

適度にサボらないとな。

家に戻ってお風呂へ。

夕飯は買ってきたイワシフライで。

飲み物は日本酒、小江戸鏡山酒造、小江戸。
常温では風味がソースたっぷりかけたイワシフライに負けていない。
こんなに香りの強いお酒なんだな。

そして焼酎ハイボール。

さて、寝落ちしないようにしなくては。