川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間26分1秒。

大寒波の来た昨日。
肌を刺す空気の冷たさにもう全然無理、と引きこもった。

一日経って今日の最高気温は8℃。
夕方の気温は6℃。

寒いのだろうけど、風もなく昨日に比べれば随分暖かいと感じていた。

夜8時の走り出し。

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、Tシャツにジャージを重ねて短パンで。
ライトレーサー4ワイドで。

走り始めには手足の指先は冷えて感覚がなく。
いつも通りかな。

平均5分44秒/kmペース。

行きは5分46秒/kmペース。
戻りは5分42秒/kmペース。
戻りには手足を動かして、ペースを上げられた。

家に戻ってお風呂へ。

夕飯は昨日のボラの卵と根菜類の、白だし、みりん、酒そして砂糖での煮込み。

ボラの卵といえばカラスミ。
その源体。

美味かった。

飲み物は日本酒、一ノ蔵。
すっきりした、真っ直ぐな辛口。
そして焼酎ハイボール。

今日は木曜日。
ならば、ようやく明日は金曜日。