川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分0秒。
晴れてはいたが寒かった水曜日。
昼間の最高気温は9℃。
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夜8時の走り出し。
気温は7℃。
レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。
走り出してみれば、そんなに寒いと感じなかった。
ここしばらくが馬鹿みたいな寒さだったからか。
しかしペースは上がらず、平均5分48秒/kmペース。
行きも戻りも変わらず。
戻りで少し失速しかけてはいたけど。
家に戻ってお風呂へ。
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夕飯は鶏もも肉と根菜類のコンソメスープ煮。
意外に良い味になった。
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飲み物は日本酒、賀茂鶴。
そして焼酎ハイボール。
がっつり、寝落ち。