川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間28分39秒。

平均5分54秒/kmペース。

よく晴れた水曜日。
昼間の最高気温は20℃。
春の陽気。

夜8時半の走り出し。
気温は16℃。

心地良い夜。

レーシングシューズでのラン。
ノースリーブのアンダーにハーフタイツ、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

もはやこのまま、次の冬まで変わらない格好になった。

走り出しには5分45秒/kmペースまで上げていたが、じわじわとペース落としていた。
折返してからは時々、6分/kmペース。

家に帰って、お風呂に入って。

夕飯はソーセージと根菜類のコンソメスープ煮。
玉ねぎは味が染み込むまで煮ると煮崩れるので、別にレンジで6分チンしたものをスープに漬け込んだ。

なかなか良い味。

飲み物は日本酒、越乃初梅、魚沼純米。
そして焼酎ハイボール。

食べてる途中で寝落ちして、気づけば朝。
ヤバいな。