川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分33秒。

平均5分50秒/kmペース。
気温が高くなって来たわりには良いペース。
確かに、そう大汗をかくようなことはなかった。

よく晴れた水曜日。
昼間の最高気温は24℃。

夜8時の走り出し。
気温は20℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

走り出しこそ6分5秒/kmペースであったが、すぐにペースは上げられて。
戻りは5分50秒/kmペース。

なかなかの快適なラン。
良い季節だ。

家に帰って、お風呂に入って。

夕飯はハンバーグと根菜類のコンソメスープ煮。
昨日の調理。

市販の生ハンバーグを使ったけど、良い味になった。

飲み物は日本酒、菊正宗銀パック。。
そして焼酎ハイボール。

そして気付けば朝まで寝落ち。