走ってました

川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間30分57秒。

平均6分4秒/kmペース。

良く晴れた昼間の最高気温は13℃。

夜8時の走り出し。
気温は10℃。

レーシングシューズでのラン。
上下長そでアンダー、半袖Tシャツを着て短パン、手袋を着けて。
ターサーエッジ3ワイドで。

荒川河川敷に出れば昨日と同じく、上弦の月が輝いていた。
月を眺めていると、仕事の疲れも忘れていける。

折返しでは6分9秒/kmペース。
折り返してからは平均5分59秒/kmペース。

1時間30分を超えたな。
あれこれ考えながらのランはペースが出ない。
しっかり走らなくては。

家に帰って、お風呂。

夕飯は昨日の残りのおでん。

買ってきた練り物詰め合わせとソーセージを、ヒガシマルスープ、みりん、酒、砂糖、醤油を少しで味付けした汁で煮込んで。

飲み物は日本酒、小江戸鏡山酒造、純米原酒小江戸。
そして焼酎ハイボール。

寝落ち。

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