本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間30分41秒。

平均6分3秒/kmペース。

朝から曇りの木曜日。
昼間の最高気温は14℃。
夕方、雨が降り出していた。

夜8時の走り出し。
雨の中走りたくない、と思いつつ準備して、外に出れば雨はほとんど止んでいた。
気温は13℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

折返しで6分6秒/kmペース。
後半は6分/kmペース。

総じて6分/kmきりにはならず。

家に帰って、お風呂へ。

夕飯は買ってきたアジフライ、コロッケと残り物のポトフで。

飲み物は日本酒、雪椿酒造、越乃雪椿純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

気付けば朝まで寝落ち。