本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間40分28秒。

平均6分42秒/kmペース。

7月半ばの木曜日。
昼間の最高気温は33℃。
日差しが痛い。

夜8時の走り出し。
気温は29℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

荒川河川敷に出れば、月が輝いていた。
暑いけど美しい、夏の夜。

最初の5kmは7分/kmペース。
昨日の疲れで体が動かない。
折返しで6分56秒/kmペース。

アップが出来たのか、戻りはペース上がって6分28秒/kmペース。

家に帰って、シャワー。

夕飯はおでん。
先日の作り置き。
良い味。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米辛口。
日本酒を口にして感じるリラックス感。
そして焼酎ハイボール。

美味かった。