本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間37分15秒。

平均6分29秒/kmペース。

7月半ばの水曜日。
昼間の最高気温は31℃。
気温の変化激しい。

夜8時の走り出し。
気温は29℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

折返しで6分30秒/kmペース。
雲間に半月が輝いていた。
戻りは6分28秒/kmペース。
淡々と走り終えた。

家に帰って、シャワー。

夕飯はぶりと大根のおでん。
先日の作り置き。
良い味。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米辛口。
すっきりした呑み口。
そして焼酎ハイボール。

満腹。