本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間38分54秒。

平均6分35秒/kmペース。

昨日は急激に気温が下がっていたが、今日も昼間の最高気温は21℃。
晩秋の肌寒さ。

朝から直行して遠方出張。
疲れた。

夜7時半の走り出し。
気温は18℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

折返して6分38秒/kmペース。
河川敷に出れば雲間に上弦の月が輝いていた。

戻りは平均6分32秒/kmペース。
ほとんどペース挙げられず。

家に帰って、シャワー。

夕飯はおでん。
味の染みた豆腐が美味い。

飲み物は日本酒、雪椿酒造、越乃雪椿純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

満腹。