本日は水泳、1時間10分で1500m。

川口市西スポーツセンターにて。
午後7時から8時20分まで、途中10分休憩あり。

ここしばらくのランが気温の高さのためか、疲労感の割りにあまりにもパフォーマンス上がらず。
それどころか普段以上に身体には負荷になっているような…

夏なら無理せず、水泳だな。
と、8年ぶりにプールへ泳ぎに行った。

川口市西スポーツセンターのプールは利用料金280円に有料コインロッカー50円。

設備はさすがに古さを感じる。

8年ぶりの水泳。
最初の100mはずいぶん脈拍を上げてしまい、息を整えるために立ち止まってしまった。
その後は25mプールを2往復毎に休み取りつつ、最初の50分で1000m。
後半はふくらはぎが攣っていた。
10分休んだ後はもはや止まらずに500m泳ぎ切る。
だいぶペース落として楽に泳げていた。

8年ぶりながら、なんとか泳げたかな。
さて、これで身体にはどんな筋肉疲労になることやら。
もうすでに、歩くのには一苦労なのだが。