月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は松戸中央自動車学校にて。

よく晴れた昼間は17℃。
夜7時の練習開始時には12℃。
日没後に気温が下がって来ていた。

大会終わって、練習は基礎錬重視に。

靴を履いて体重移動を意図した動きから、アップ10周、300mを1周、50秒くらいのペースで。

アップに続いて一人で少しペースを上げて。
低い姿勢を意識しつつ、腕が振れてなかったのを修正しつつ。

その後も基礎錬。
両足付けた姿勢で、体重移動での滑り。

基礎錬はね、負荷が大きいのですよ…

足にがっつり疲労感。