本日木曜日は水泳、1時間15分で1,500m。

日に日に寒くなる。
まだ冬は始まったばかりか。

川口市西スポーツセンターにて、夜6時50分から8時25分まで。
最初の50分で950m。
10分休憩後の25分で550m。

腕メインのクロールで、と思いつつもちょっとペース遅かった前半。
後半は足も動かして。
肩周りにしっかり筋肉疲労感じて終了。

外に出れば風は冷たかったが、身体は充分暖かく、冷えずに帰宅できた。