日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、10km、56分1秒。

冷たい北風の強かった日。
仕事終わりに父の病院みまいに行って、寒くて走りたくないなと考えつつ。

月火とスピード意識した走りしたら、しっかり筋肉痛になり、昨日水曜日は走らなかった。
ならば、今日は走ろうと思いつつ、走りたくない寒さを感じつつ。

でも日暮里に着いたら、走ろうとスイッチ入った。

時間は遅いので、今日も集中して10kmだけ、スピード上げて。

しかし、GPSウオッチが最初の1kmに迷走してしまった。
走り出しはちゃんとしないとな。

最後の1kmは5分/kmであったけど。
スピード慣れてきているだろうか。

終わって日暮里斉藤湯で肌の熱を取り戻す。

本日の体重、59.0kg。

夕飯は日暮里駅近く、笑元にて。

山崎ハイボールの後、芋焼酎島美人をロックで。

笑元サラダ、牛すじ煮込み、そしてもつ焼きを塩で。

いろいろ、美味しい。
ああ、帰って明日も仕事だ。