月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

10月第一週。
数日前に真夏日は終わり、急に涼しくなってきた。
昼間の気温は26℃。
夜7時の練習開始時には23℃。

運動するには涼しく、心地良い夜。

アップは10周。
300mを65秒台から42秒くらいまで上げて。

その後に引っ張って貰って、1周流して3周。
36秒、35秒、36秒。

さらに引っ張ってもらって1周流して2周。
33秒、34秒。
3本やったかな。

週末、土曜日に大会を控えて足回りは大会用におろしたてのウイールとレース用ベアリング。
よく転がるし、ちゃんとコーナーで踏ん張れる。

ちゃんとしたウイールで練習しなきゃ駄目だな。
足回りの安定感がタイムに繋がっていた。
33秒台とか普段のウィールでは出せないよ。

夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。

豚骨醤油ラーメン。
瓶ビールと日替わりおつまみ。

日替わりおつまみは牛肉の和え物。
ラーメンは小麦の風味とスープの香りがしっかり。
美味い。

さて、土曜日の大会か。

今日の練習でも一昨日の20kmのランの筋肉痛が残っていた。
コンデション整えなきゃね。