川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間37分15秒。

平均6分29秒/kmペース。

10月最初の水曜日。
昼間の最高気温は20℃。

先週まで最高気温30℃超えていたのに。
振り幅大きすぎる。

夜8時の走り出し。
気温は19℃。
走り出しには雨は止んでいた。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

たんたんと走っていたら、途中でしっかりした雨になる。
しかし寒くはなく。

気温は高くないけど、足はあまり動かず。
しばらく動いてなければこんなものかな。

家に帰って、シャワー。

夕飯はレトルトのハンバーグ。
デミグラスソース、美味い。

飲み物は日本酒、福光屋、加賀纏。
そして焼酎ハイボール。

満腹。

だいぶ、涼しい夜。
暖かく寝なくては。