川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間34分39秒。

平均6分19秒/kmペース。

良く晴れた秋晴れの月曜日。
昼間の最高気温は25℃。

さすがにもう汗をかくようなことはなく。

夜8時の走り出し。
気温は21℃。

半袖上下アンダーに、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

先週木曜日以来のラン。
さすがに体は動く。

折り返して6分23秒/kmペース。
新月期の真っ暗な道を淡々と走っていた。

戻りのペースは平均6分15秒/kmペース。

家に帰って、お風呂。

夕飯は買ってきたメンチカツと鮭のフライ。
たっぷりのソースとパクチーを散らして。

飲み物は日本酒、高の井酒造、越後純米酒魚沼倶楽部。
良いお酒だ。

そして焼酎ハイボール。

さて早く寝よう。