土曜日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間59分51秒。

平均5分59秒/kmペース。

朝から雨の土曜日。
どこにも出かけることなく、家の風呂周りの掃除を終えて外を見れば、ちょうど雨が止んでいた。

午後1時半の走り出し。
気温は17℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで

折返し10kmで6分8秒/kmペース。
久しぶりのキロ6分近くのペースは気温の低いせいか。
雨上がりの河川敷には多くのランナーがいた。

戻りは平均5分50秒/kmペース。
ラスト1kmは4分50秒/kmまで上がって、久しぶりの20キロ6分/kmペース切り。

わお。
ま、朝から動いてない疲労のない体ならこのくらい行けるのかね。