本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間29分56秒。

平均6分/kmペース。

12月末の水曜日。
よく晴れた昼間の最高気温は11℃。

夜7時の走り出し。
気温は9℃、空気の冷たい夜。

長袖上下アンダーを着て、長袖Tシャツに短パン。
ターサーRP3ワイドで。
手袋を着け、帽子で耳を覆って防寒しっかり。

河川敷に出ると、乾いた枯れ草の匂いがしていた。

折り返して6分15秒/kmペース。
戻りは5分45秒/kmペース。
ラスト1kmは5分10秒/kmまで上げて、なんとか6分平均。

家に帰って、お風呂。

夕飯は鯛のアラ煮。
飲み物は日本酒、桃川、桃川純米酒。
そして焼酎ハイボール。

寝落ち。