本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間32分50秒。

平均6分11秒/kmペース。

大寒波の3月の始まり。
気温4℃と、とても走りに出る気にならなかったこの数日。
昨日の雪は今朝には雨になって、今日は午後から気温が上がり夜には8℃。

ようやく運動出来る。

レーシングシューズでのラン。
上下長袖アンダー、長袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。
手袋は着けて、耳まで帽子で覆って。

走り出せば、やはり体を動かすことは心地良く。
ダラダラするのも悪くはないけど、運動はしたい。

折返し、6分10秒/kmペース。
戻りはやや失速。

雨の上がった荒川河川敷は湿度が高く、暖かいと感じていた。
雲間に月の輝くのが見えた。

家に帰って、お風呂。

夕飯は鶏もも肉のステーキ。

たっぷりのニンニクと共に、塩コショウしてじっくり焼いて。
美味い。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米酒。
そして焼酎ハイボール。

寝落ち。