本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間32分53秒。

平均6分11秒/kmペース。

寒波の影響から抜け、昼間は曇り空ながら11℃。
走り出しの夜8時半には9℃だったが、強い北風が吹いていて体感温度は低かった。

レーシングシューズでのラン。
上下長袖アンダー、長袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。
手袋は着けて、耳まで帽子で覆ってしっかり防寒。

走り出せば暖かく感じた。

折返し、6分9秒/kmペース。
戻りは失速。

走り終わりいつもの自動販売機でいつものようにCCレモンを飲もうと思ったら、商品が入れ替わりCCレモンが無くなっていた。
これも移ろいなのか。
ラン後のCCレモン、どれほどリラックス出来たことやら。

家に帰って、お風呂。

夕飯は買ってきたアジフライとコロッケを温め直して。

たっぷりソースかけて。
美味い。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米酒。
そして焼酎ハイボール。

寝落ち。