本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間7分22秒。

平均6分22秒/kmペース。

連休ながらカレンダー通りの出勤日。
5月1日なので本日よりネクタイ外して。
好天の昼間の気温は23℃。

走り出し、夜6時半には20℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダー上下に半袖Tシャツと短パン。

夕方から強い風が吹いてきていた。
行きは向かい風。

荒川河川敷に出れば多数のランナーがいて、西の空には鋭い三日月が雲間に輝いていた。

折返し、6分29秒/kmペース。
戻りは多少ペースアップ。

家に帰って、お風呂。

夕飯は豚肉とニンジン、しめじ、牛蒡の煮付け。

醤油、白だし、みりん、酒、砂糖、生姜で味を調えた煮汁で、下茹した豚肉、ニンジン、しめじを一煮立ちして、一晩置いて味を含ませて。
レンチンした長ネギを添えて盛り付け。

良い味。

飲み物は日本酒、玉乃光酒造、純米吟醸酒魂。

日本酒を一口飲むと、香りと旨味が広がって味覚がリセットされ、また食べ物を美味しく食べられる。
食べ物と日本酒を交互に口にするルーチン。

ワインだとちょっと強いか。
ワインだけが主役になっちゃうような。

などと、酔っぱらいつつ。

そして焼酎ハイボール。

食べ過ぎ。