月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は松戸中央自動車学校にて。

11月17日、昼間の気温は20℃。
夜7時の練習開始時には14℃。
ずいぶん暖かい夜。

大会前、1週間。

アップは10周、300mを1周、1分〜54秒くらいのペースで。

その後は5周、58秒〜50秒ペースで、

自分の練習では大会意図して3Km、300mを10周、40秒ペース目標で。
実際にはラスト3周くらいは失速して最後は43秒だった。
いやー、周回重ねるの辛い。

その後は1周ダッシュを3本。
38、37、38秒。

大会前だから、多少、足を追い込めた、かな？

さて、来週。